축농증에 좋은 음식 BEST 10

축농증에 좋은 음식 BEST 10 

축농층은 코막힘, 지속적인 누런콧물, 후각감퇴,두통, 심할 경우 코피나 만성기침등 증상을 동반합니다. 국민건강보험공단의 최근 5년간의 '건강보험 진료비 지급 자료'를 분석한 결과로, 축농층환자는 일교차가 큰 봄철에 가장 많이 나타난것으로 알려졌습니다. 공단 발표에 따르면 지난 5년간 월 평균 축농층 환자의 경우 3~4월에는 211만8036명 여름 7~8월에는 105만 4453명의 2배에 달하며 환자 10명중 3명은 9세 이하 어린이라고 발표하였습니다. 봄철에는 축농층 환자가 꾸준하게 증가하고 있는데요 축농증에 좋은 음식은 어떤것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

축농증(부비동염)이란?

코 주위의 얼굴 뼈 속에 있는 빈 공간인 부비동이 제대로 환 기 및 배설이 되지 않아 이차적으로 부비동에 염증이 발생하며 농성 분비물이 고이면서 염증이 심해지는 상태를 말합니다.

축농증(부비동염) 예방하기 위해서는?

평소 콧물, 코막힘 증상이 있다면 생리식염수로 씻어내는것이 좋고 집안 공기가 건조하지 않도록 습도를 유지하는것이 중요 합니다.

축농증(부비동염)에 좋은 음식

 

1.은행

은행은 코,목,등 호흡기 질환에 좋은 음식으로 만성기관지염이나 기침 가래가 심할때 은행을 먹으면 효과가 있습니다. 또한 매일 꾸준히 섭취할 경우 코의 염증과 가래를 앉힐 수 있으며 폐 건강에도 도움이 되는 음식입니다.

2. 무

무는 목,코 등 모두 좋은 작용을 하는 식품으로 가래와 만성 기침에 효과가 있습니다.

 

또한 축농증(부비동염) 이나 비염 으로 코가 막히거나 두통이 있을때 먹으면 효과가 좋습니다. 

 

3.머위 

머위는 국화과 식물로 한의학에서는 부동채라고 불리고 있습니다. 머위는 호흡기 질환에 자주 사용하는 약재로 축농증, 비염, 기관지염,편도선염, 인후염 등이 있을때 머위를 먹으면 도움이 됩니다.

 

4.작두콩

작두콩은 비염, 축농증(부비동염)에 좋은 음식으로 알려져있씁니다. 기침,가래 호흡기 질환에 좋은 음식이며 작두콩을 갈아서 차로 마시거나 밥을 지을때 작두콩을 넣어서 먹을 경우 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있습니다.

5.늙은호박

늙은호박은 가을에 보약이라고 불리고 있을 만큼 영양가가 풍부합니다.

늙은호박에는 비타민과 미네랄 같은 영양소가 풍부하며 축농증 외에도 고혈압, 당뇨에도 도움이 되는 음식입니다.

 

6.감자

감자에는 비타민b와 비타민c가 풍부하게 함유되어 있어 면역력 증가에 도움이 되며 알레르기 질환에도 탁월하여 비염과 축농증에도 좋은 효과가 있습니다.

 

7.도라지

도라지는 감기, 폐, 기관지염에 좋은 효과를 가진 음식입니다. 감기에 걸린다면 도라지즙을 따뜻하게 먹으면 기침과 가래를 가라앉혀주고 호흡기에 쌓인 노폐물을 제거하는데 효과가 있습니다. 또한 코 점막을 깨끗하게 해주기 때문에 축농증과 비염에 도움이 되는 음식 입니다.

 

8.국화차

국화차는 코막힘을 뚫어주는데 효과가 있습니다. 또한 박하차도 코막힘 증상을 완화시켜주는데 도움이 되

며 비강내의 염증 완화에도 좋습니다.

 

9.대추

대추에는 사포닌이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요 사포닌은 코 점막을 튼튼하게 해주고 축농증에 좋은 음식이라고 할 수 있겠습니다. 코 점막이 약해지게 되면 축농증이나 비염이 발생하게 되는데 대추를 섭취하게 되면 코점막을 튼튼하게 만들어주어 축농증 및 비염 예방에 효과적 입니다.

 

10.쑥갓

쑥갓은 비타민 a가 풍부하게 함유된 채소로 쑥갓을 조금만 섭취하여도 하루 권장량을 다 채울수 있습니다. 비타민 a는 호흡기 내의 담즙과 가래를 없애주고 축농증 증상 완화, 호흡기 질환 예방에 도움이 되는 음식입니다.