담석증 증상과 치료 및 담석증에좋은음식

담석증 증상과 치료 및 담석증에좋은음식

담석증이란?

간에서 분비된 담즙을 보관하는 담낭이나 혹은 담즙이 이동하는 담관에 결이 맺히는 질병을 말하며, 담즙은 간에서 분비되는 소화액으로, 간 아래에 있는 담낭에 저장된 이후 담관을 통하여 십이지장으로 분뵈되어 음식물의 소화를 돕습니다. 그 과정에서 담즙이 비정상적으로 농축되어 돌처럼 딱딱하게 굳어 버리는 경우가 생기게 되는데 이를 담석증이라고 합니다.

담석증이 생기는 대표적인 원인

담석증이 생기는 대표적인 원인으로는 잦은 야식과 과식 , 비만은 담즙의 비정상적인 농축을 유발하여 담석

증의 위험을 높입니다. 특히 지방이 많은 기름진 음식이나 육류, 고탄수화물 등의 음식 섭취는 혈중 콜레스테롤 수치를 높이는 주요 요인으로 손꼽힙니다. 또한 과체중도 담즙내로 유입하는 콜레스테롤 양이 많아져 담석이 발생할 확률이 커지게 됩니다.

 

담석증 치료

담석증 치료는 약물과 내시경, 복강경 수술이 가능합니다. 대표적인 약은 UDCA 이며 웅담으 주성분으로 담석을 용해시킵니다. 모래같이 담석의 크기가 작거나 담낭에 염증이 없을 경우 시행하게 되며 연구결과 평균 한달에 1mm 정도 담석이 줄어들게 되며 6개월 이상 복용하게 될 경우 완전하게 없어질 경우 30%로 알려져 있습니다.

담석증 증상

담석증 증상에는 전혀 없는 경우도 있으며 보통 복통, 황달, 발열 등 증산을 동반하는 경우도 많습니다. 가장 흔히 나타는 증상으로는 복통으로 5시간 이상 통증이 지속되며, 구토, 황달, 발열등이 나타난다면 담석증을 의심해봐야 합니다. 또한 복부팽만감, 음식이 잘내려가지 않은것 같은 느낌, 배꼽 주변에서 오른쪽에서 등쪽으로의 통증 등이 있습니다.

담석증에좋은음식 

연근

연근은 연뿌리 속에 있는 풍부한 식이섬유가 장운동을 촉진시켜주어 콜레스테롤 수치를 떨어트려 줍니다. 담석증을 예방해주고 담석을 제거하는데 효과가 있습니다.

 

고구마

삶은 고구마는 담석증의 발작을 예방시켜줍니다. 또한 섬유질이 감자보다 2배나 함유되어 있어 담석증의 원

 

인이 되는 변비를 개선해주어 비만 예방에도 좋습니다. 하지만 고구마도 과식을 한다면 가스가 차고 소화불량이 생길 수 있습니다.

 

바지락

바지락은 담석을 낫게 개선해주며 비타민 b12와 칼슘 철분 등이 풍부하게 함유되어 있어 간 기능을 활발하게 해주는 성분이 있어 담석증에 좋은 음식 입니다.

 

 

현미 

현미에는 식이섬유가 풍부하며 콜레스테롤 배출하는데 도움이 됩니다. 식이섬유가 콜레스테롤을 흡착시켜 몸 밖으로 배출될 수 있게 도와줍니다. 현미를 꾸준하게 섭취한다면 담석증 예방에 도움을 받으실 수 있습니다.

매실

매실은 천연 소화제로 알려져 있으며 담즙 분비를 활성화 시켜중 지방분해를 도와줍니다. 또한 담낭을 축소

 

시켜 담석이 커지는것을 막아주는 효과가 있습니다. 매실을 물에 희석하여 꾸준하게 섭취 한다면 효과가 더욱 좋습니다.

 

블루베리

블루베리에 함유된 레스베라트롤 성분은 담석으로 인해 손상된 담낭을 치유해주고 도움을 주어 담석증 치료에 좋은 음식입니다. 그외에도 생리통 완화도 있으며 블루베리를 꾸준하게 섭취하는것이 좋습니다. 

담석증에 피해야할 음식

기본적으로 지방 함량이 높은 음식은 피하는것이 좋습니다. 예를 들면 소세지, 오리고기, 정어리, 참치, 연어 등은 먹지 않는것이 좋습니다. 견과류 증에서는 지방이 많은 아몬드,땅콩, 밤은 권장드리지 않는 음식입니다. 되도록이면 찌거나 삶거나 구워서 먹는 음식을 드시는게 좋고 균형잡힌 식사를 하는것이 중요합니다.

 

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