들기름효능 BEST 8

들기름효능 BEST 8 

들기름은 지방산 중 오메가3 차지하는 비율이 60% 정도로 식물 기름중 가장 높으며 몸에서 만들지 못해 반드시 섭취햐아흔 필수 지방산으로 심혈관질환 예방 및 치매 학습능력 향상 효과가 있다고 알려져 있습니다.

들기름은 여러가지 효능들이 많아 어르신들이 많이 찾으시는 식품인데요 들기름에는 어떤 효능들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

심혈관질환예방

들기름에는 오메가3와 불포화 지방산이 풍부하게 함유되어 있어 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시켜주고 혈관 내 피가 뭉치는 혈전의 생성을 억제 시켜주오 고혈압 및 심근경색, 동맥경화 등 여러 심혈관질환들을 예

방해주는데 효과가 있습니다.

항암작용

들기름에는 로즈마린산이라는 성분이 다량으로 함유되어 있어 암세포의 발생과 증식을 억제시켜주는 작용을 하고 항암작용 과 대장암, 유방암 등을 예방해주는데 도움이 됩니다.

빈혈개선

들기름에는 혈류의 흐름을 원할하게 해주고 조식에서 혈구를 만드는 조혈작용을 원활하게 햊어

빈혈 증상과 개선에도 좋은 효과가 있습니다.

뇌건강

들기름에는 오메가3와 불포화지방산 성분이 뇌의 혈액순환을 도와 뇌세포의 활성화를 도와주는 작용을 하여 뇌의 전반적인 건강증진에 큰 도움이 됩니다.

 

성장기의 어린이의 두뇌발달에도 이로운 효능이 있습니다.

항염작용

들기름에 함유된 로즈마리산 성분은 강력한 항염작용으로 질병을 초래하는 염증을 가라앉혀주고 없애주는데 탁월 합니다. 또한 염증을 완화시켜주는 작용을 하며 류머티스 관절염과 관절염등 여러 염증성질환들의 예방에도 좋습니다.

피부건강

들기름에 풍부하게 함유된 여러 필수 지방산들은 혈액순환을 촉진시켜주고 피부 속 독소뿐만 아니라 노폐물 배출을 도와주고 피부의 잡티와 기미등을 완화시키는데 도움을 줍니다. 또한 거친 피부를 개선하는데 효과가 있으며 들기름의 뛰어난 항염작용으로 인해 피부염과 아토피등 피부질환 개선과 증상완화에도 좋고 알레르기 체질 개선에도 도움이 됩니다.

당뇨개선

들기름에 함유되어 있는 폴리페놀의 일종인 로즈마린상 성분은 혈당이 급격하게 상승하는것을 억제시켜주어 당뇨 증상 및 개선 예방에 도움이 됩니다.

두피건강

들기름에 다양한 영양분과 필수지방산 성분들은 모근에 풍부한 영양공급을 해주며 혈액순환을 개선해주는 작용을 합니다. 따라서 두피건강에 효과적이고 꾸준하게 섭취 할 경우 새치예방에도 도움이 됩니다.

 

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