프로폴리스효능 및 먹는법 프로폴리스 부작용 프로폴리스효능은 꿀벌의 타액과 효소등을 혼합하여 만든 천연 물질로 항균과 항바이러스 성질이 우수합니다.프로폴리스에는 향균, 향바일스 효과 외에도 면역력 증진과 항염, 항백혈병등 다양한 효능이 있는것으로 알려져있는데요 프로폴리스효능에는 어떤것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 프로폴리스란? 프로폴리스란 벌이 식물에서 채취한 물질에 자신의 타액과 효소를 혼합하여 만든 물질입니다. 프로폴리스는 천연 항생제 역할을 하며 꿀벌들은 프로폴리스를 벌집에 발라 외부의 병균으로 부터 서식치를 보호하며 여왕벌이 알을 낳을땐 프로폴리스로산란장소를소독하여 항균 작용이 뛰어납니다. 1.뼈 건강도움 프로폴리스에는 뼈 건강에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 이란 시라즈 대학교 압돌하미드 ..

돼지감자 효능 및 부작용 돼지감자 고르는 방법 돼지감자는 일반 감자와는 달리 울퉁불퉁한 모양으로 '뚱딴지' 라는 별명으로 불리고 있으며, 17세기경 중국에서 우리나라로 들어옸습니다. 돼지감자는 흔히 들판이나 야산에서 자생하는 모습을 볼수 있으며 최근에는 돼지감자가 건강에 도움이 된다고 알려져 있어 직접 재배하는 농가도 증가하는 추세입니다. 돼지감자는 다양한 방법으러 섭취할 수 있으며 보통은 차로 많이 섭취하는 편인데요 오늘은 돼지감자 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1.당뇨에 좋은 음식 돼지감자는 당뇨에 좋은 음식입니다.돼지감자에는 일반 감자의 75배나 되는 이눌린이 함유되어 있으며 이눌린 성분은 인슐린 분비를 촉진시켜 혈당을 낮춰주어 당뇨 예방과 개선에 도움이 됩니다. 2.면역력에 좋은 음식 돼지감..

지방간에좋은음식 베스트10 지방간은 잦은 음주와 무분별한 식습관으로 인해 지방간이 생길 수 있습니다. 지방간은 외관상으로 나타는 증상은 없으며, 다양한 증상이 발생할 수 있습니다. 전신 권태감 혹은 피로감 등 오른쪽 상복부의 통증 등 다양한 증상이 발생할 수 있으며, 지방간을 방치하게 될 경우 지방간염이 발생할 수 있습니다. 그렇기 때문에 지방간이 생기기전에 운동과 식습관개선을 통해 예방을 해야하는데요 오늘은 지방간에좋은음식 10에 대해 알아보도록 하겠습니다. 지방간 원인 지방간 원인은 음주와 비만이 있습니다. 혹은 관련 간 질환이 원인이 되기도 하며 혈중 지질 농도가 높은 고지혈증이나 혹은 당뇨병으로 인해 지방간 증상이 나타나기도 합니다. 스테로이드나 여성 호르몬 약물이 원인이 되기도 합니다. 지방간 ..

불면증에 좋은 음식 10가지 최근 스트레스로 인해 불면증 환자가 증가하고 있다고 합니다. 불면증을 오랫동안 방치하게 될경우 치매의 원인이 될수도 있다는 연구결과가 있습니다. 미국UC 버클리 대학 조셉 위너 연구팀에서는 70대 중반의 건강한 성인 32명을 대상으로 수면 품질과 치매 상관관계를 살펴본 결과 수면이 부족하게 되면 알츠하이머병의 병리학적 원인으로 생각되는 아밀로이드 플라크 축적이 크게 증하간다고 나타났습니다. 아무쪼록 불면증때문에 고통스러워하는분들이 조금이나마 도움이 되시길 바라며 불면증에 좋은음식에 대해 몇가지 소개해드리겠습니다. 1.바나나 바나나는 칼륨과 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있으며 바나나는 천연 근육 이완제 입니다. 자기전 바나나 하나를 섭취한다면 근육이 경직된 부분을 이완시켜주어 ..

오십견 증상 원인과 치료방법 오십견이란? 오십견은 쉽게 말해서 어깨가 굳어버리는 질환으로 대게는 중년의 나이에 어깨 통증의 가장흔한 원인 중 하나 입니다.주로 40~60세에 나타나서 '오십견'이라고 불리고 있지만 요즘은 잦은 야근과 업무로 인해 30대에서도 나타난다고 합니다.오십견의 정식 병명으로는 '유착성 관절낭염' 입니다. 혹은 어깨가 얼음처럼 굳어 있다고 하여 동결건이라고 불리고 있습니다. 동결건 원인과 치료방법 동결건 원인은 크게 두가지로 나뉘게 됩니다. 특별하게 원인이 없이 발생하는 일차성과 회전근개 파열이나 검염, 퇴행성 관절염 등 어깨의 질한에 의한 통증으로 어깨 운동범위가 지속되거나 혹은 상완관 골절, 쇄골 및 겹갑골의 골절 등의 외상에 대한 고정 치료 후 발생하는 이차성 등이 있습니다. ..

통풍이란? 우리몸에 요산이 배설되지 않고 축적되어 요산 결정이 생겨 발병되는 질환을 말합니다. 이렇게 쌓인 요산 결정들은 주로 관절이나 연골에서 통증과 염증을 유발하며 통풍 초기 증상으로는 대부분 엄지발에서 나타나게 됩니다. 걷다가 엄지발가락에 아픔을 느끼게 되거나 갑자기 부어오를 수 있습니다. 증상이 악화될수록 관절에 열감을 느끼게 되고 붉게 부기가 올라올수 있습니다. 통풍증상은 갑자기 사라지기도 하지만 통풍 자체가 사라졌다고 안일하게 생각하고 그대로 방치하게 될 경우 다른 합병증을 불러올수 있어 빠른치료가 필요합니다.통풍의 치료와 예방을 위해서는 평소 생활습관과 식습관 개선이 중요한데요. 이번에 알아 볼 내용은 통풍에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 통풍원인 및 통풍에 좋은 음식 통풍의 원인..