콜라겐 많은 음식 BEST8 나이가 들수록 콜라겐은 줄어들게 되며 콜라겐 생성을 위해 콜라겐이 들어 있는 음식을 찾는 사람이 많아지고 있습니다.콜라겐은 피부 건강에 좋은 단백질로 유명하며, 콜라겐은 피부 영양을 공급해주고, 주름을 방지합니다. 또한 콜라겐은 피부 건강뿐만 아니라 탈모나 뼈 건강 예방에도 도움이 되며, 콜라겐을 자주 섭취 할 경우 건강한 모발을 가질수 있는데요. 콜라겐이 많은 음식은 어떤것들이 있는지 함께 알아보도록 하겠습니다. 콜라겐이란? 콜라겐은 거의 대부분 포유류에서 발견되는 섬유 단백질로 연골이나 피부 등 체내의 모든 조직의 대부분을 차지하는 물질 을 말합니다. 인체 피부의 70%를 차지하고 있으며 콜라겐은 사람의 연골, 뼈,기저막 등을 구 성하고 있으며 29가지에 달할 정도로 종류..

알로에좋은음식 및 생알로에 보관방법,부작용 알로에는 피부에도 굉장히 좋고 특히나 화상이나 벌레 물린곳 흉터 등에 바르게 되면 효과가 좋습니다. 뿐만 아니라 알로에는 수분 함량이 높아서 장건강에도 좋다고 알려져있는데요. 알로에는 어떤 음식들이 좋은지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 변비에 도움 알로에 잎에는 알로인이라는 성분이 있습니다. 알로인은 변을 묽게 해주고 몸속 독소나 체기를 배설시키는 사하를 작용하여 변비나 과음 후 숙취가 있을때 먹으면 도움이 됩니다. 면역력 증가 알로에는 약해진 세포에 강화해주고 손상된 세포는 재생시켜주어 면연력을 높여줍니다.식품의약품안전청도 홍삼,인삼과 더불어 알로에를 면역력 강화에 좋은 건강식품으로 인증했는데요 알로에는 항균,항바이러스 항알레르기 효과도 뛰어나며 외부 유해환경..

담석증 증상과 치료 및 담석증에좋은음식 담석증이란? 간에서 분비된 담즙을 보관하는 담낭이나 혹은 담즙이 이동하는 담관에 결이 맺히는 질병을 말하며, 담즙은 간에서 분비되는 소화액으로, 간 아래에 있는 담낭에 저장된 이후 담관을 통하여 십이지장으로 분뵈되어 음식물의 소화를 돕습니다. 그 과정에서 담즙이 비정상적으로 농축되어 돌처럼 딱딱하게 굳어 버리는 경우가 생기게 되는데 이를 담석증이라고 합니다. 담석증이 생기는 대표적인 원인 담석증이 생기는 대표적인 원인으로는 잦은 야식과 과식 , 비만은 담즙의 비정상적인 농축을 유발하여 담석 증의 위험을 높입니다. 특히 지방이 많은 기름진 음식이나 육류, 고탄수화물 등의 음식 섭취는 혈중 콜레스테롤 수치를 높이는 주요 요인으로 손꼽힙니다. 또한 과체중도 담즙내로 유입..

변비에 효과적인 변비에 좋은음식은? 변비는 주로 3~4일에 1회 미만 배변을 보는것을 말합니다. 배에 가스가 가득 찬 느낌과 배가 아프기만 하고 화장실에 가도 제대로 배변 활동이 이루어지지 않는 불편함등을 변비 증상이라고 합니다. 변비가 계속 될 경우 장내 독성물질로 체외로 배출하지 못하고 오랜기간 머물게 되며 복통과 치질, 대장암 등을 유발할 수 있습니다. 평소 장이 안좋거나 변비에 자주 걸린다면 변비에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하여 해결하는것이 좋은데요 변비에는 식이섬유가 풍부한 음식, 채소,통곡물, 과일 등을 섭취하는것이 좋습니다. 오늘 알아 볼 내용은 변비에 좋은 음식이 어떤것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 사과 사과는 변비에 좋은 음식으로 잘 알려져 있습니다. 사과에 함유된 팩틴은 풍부한 식이..

강황효능 어떤것들이 있을까요? 강황은 각종 암을 예방하고 비만을 억제시킨다는 연구결과가 보도 되면서 강황은 인기있는 식품인데요 강황은 카레를 이루고 있는 대표적인 향신료로 우리나라에서는 전남 진도, 전남해남, 전북 부인, 경기시흥,충남 청양 등 지에서 지배되고 있습니다. 강황에 효능에는 암예방, 비만억제 염증예방 등이 있는데 자세히 어떤 효능들이 있는지 정리해보았습니다. 1.간기능 정상화 강황에 효과중 하나는 간기능을 정상화 시켜주는것 입니다. 강황은 담즙 분비를 촉진시켜 간 기능을 정상화 시켜주며 또한 콜레스테롤 및 체내 불순물을 제거해줍니다. 또한 경희대학교 한의학과대학 연구에 따르게 되면 강황은 간섬유화를 일으키는 세포의 증식과 활성을 억제시켜줘 간암 예방에도 효과적 입니다. 2.생리불순 완화 강황..

축농증에 좋은 음식 BEST 10 축농층은 코막힘, 지속적인 누런콧물, 후각감퇴,두통, 심할 경우 코피나 만성기침등 증상을 동반합니다. 국민건강보험공단의 최근 5년간의 '건강보험 진료비 지급 자료'를 분석한 결과로, 축농층환자는 일교차가 큰 봄철에 가장 많이 나타난것으로 알려졌습니다. 공단 발표에 따르면 지난 5년간 월 평균 축농층 환자의 경우 3~4월에는 211만8036명 여름 7~8월에는 105만 4453명의 2배에 달하며 환자 10명중 3명은 9세 이하 어린이라고 발표하였습니다. 봄철에는 축농층 환자가 꾸준하게 증가하고 있는데요 축농증에 좋은 음식은 어떤것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 축농증(부비동염)이란? 코 주위의 얼굴 뼈 속에 있는 빈 공간인 부비동이 제대로 환 기 및 배설이 되지 않아 ..