모링가 효능 11가지 주의사항 및 부작용 모링가는 '생명의 나무' 로도 불리고 있는 모링가 효능이 매스컴으로 통해 소개되면서 관심이 주목되고 있습니다.특히 나 당뇨,고혈압,동맥경화 등 성인병예방과 더불어 항암에 탁월한 효능을 지닌것으로 알려져 있는데 그외에도 모링가에는 어떤 효능들이 더 있는지 알아보도록 하겠습니다. 모링가란? 인도 반도에서 동남아시아 전역, 아프리카 대륙까지 아열대 및 열대 지방에서 널리 자라는 낙엽성 나무이며,속씨식물문-진정쌍떡잎식물군-십자화목-모링가과-모링가속에 해당합니다. 가장 널리 경작되는 종은 인도 북부 히말라야산맥에 자생하는 모링가 올레이페라(Moringa Oleifera)입니다. 모링가 나무는 10~12m까지 자라고, 가뭄에 강해 척박한 땅에서도 잘 견디며 빠르게 성장하는 ..

보스웰리아 효능 BEST 9 보스웰리아는 유향나무류에서 추출한 수지로 고대로부터 종교적 용도와 약품, 방향제로 이용되어 왔습니다. 동양에서는 내상과 외상의 치료에 널리 쓰였습니다. 관졀염과 먼성염증과 치료에도 활용되었다고 하는데요보스웰리아는 강인한 생명력의 상징인 쎄레타 나무의 수액으로 보스웰리아에는 관절염 외에도 어떤 효능들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 2021.05.24 - [건강] - 병아리콩효능 및 병아리콩 부작용 2021.05.24 - [건강] - 타트체리효능 및 부작용 2021.05.25 - [건강] - 쇠비름 효능 및 쇠비름 먹는법 부작용까지! 2021.05.25 - [건강] - 들기름효능 BEST 8 보스웰리아 추출 보스웰리아는 감람과 보스웰리아속 특히 소말리아와 남아라비아 반도의 하드..

들기름효능 BEST 8 들기름은 지방산 중 오메가3 차지하는 비율이 60% 정도로 식물 기름중 가장 높으며 몸에서 만들지 못해 반드시 섭취햐아흔 필수 지방산으로 심혈관질환 예방 및 치매 학습능력 향상 효과가 있다고 알려져 있습니다. 들기름은 여러가지 효능들이 많아 어르신들이 많이 찾으시는 식품인데요 들기름에는 어떤 효능들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 심혈관질환예방 들기름에는 오메가3와 불포화 지방산이 풍부하게 함유되어 있어 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시켜주고 혈관 내 피가 뭉치는 혈전의 생성을 억제 시켜주오 고혈압 및 심근경색, 동맥경화 등 여러 심혈관질환들을 예 방해주는데 효과가 있습니다. 항암작용 들기름에는 로즈마린산이라는 성분이 다량으로 함유되어 있어 암세포의 발생과 증식을 억제시켜주는 작용을 ..

쇠비름 효능 및 쇠비름 먹는법 부작용까지! 쇠비름은 여러나라에서 식용과 약용으로 쓰이고 있으며 쇠비름은 오메가3 지방산이 풍부하며 각종 영양소가 많아 성인병 예방을 도와주고 당뇨에 좋은 대표적인 음식으로 알려진바 있습니다. 그외에도 다양한 효능들이 있는데요 쇠비름 효능은 어떤것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 2021.05.10 - [건강] - 장염증상과 장염에 좋은 음식 2021.05.16 - [건강] - 방광염 증상 및 방광염에 좋은 음식 2021.05.25 - [건강] - 위궤양에 좋은음식 BEST 10 2021.05.24 - [건강] - 병아리콩효능 및 병아리콩 부작용 쇠비름 효능 당뇨병개선 쇠비름 효능으로는 당뇨병 개선에 도움을 준다고 하는데요 쇠비름에는 플라보노이드, 베타카로틴, 각종 비타민..

위궤양에 좋은음식 BEST 10 위궤양이란? 위산과 펩신의 공격으로 인해 위장 점막의 결손이 발생하는것을 말하며, 조직학적으로 괴사된 점막의 결손이 점막하층 이하까지 발생하는 경우를 위궤양이라고 말합니다. 위궤양 원인 위궤양 원인은 헬리코박터 감염과 비스테로이드성 소염제 사용이 중요 원인으로 그외의 위험요인으로는 흡연과 스트레스 등이 있습니다. 2021.05.24 - [건강] - 타트체리효능 및 부작용 2021.05.24 - [건강] - 간암증상 및 간암에 좋은 음식 10 2021.05.21 - [건강] - 수족냉증 증상 및 수족냉증에 좋은 음식 2021.05.24 - [건강] - 병아리콩효능 및 병아리콩 부작용 위궤양 증상 위궤양 증상으로는 종종 나타나지 않을 수 있습니다. 식후 1~3시간동안 타는 듯..

타트체리효능및 부작용 '신맛이 나는 타트체리'는 현대인들의 고질병인 수면장애를 해결해주는데 도움을 주는것으로 알려져있는데요타트체리는 서양에서는 '신의 선물' 이라고 불리고 있습니다. 특히나 타트체리는 일반 체리의 20배 달하는 식물성 멜라토닌이 함유되어 있으며 수면의 질을 높여주는데 도움을 주는 과일 입니다. 타트체리는 불면증개선 외에도 다양한 효능들이 있다고 하는데 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 타트체리효능 다이어트 타트체리가 유명해진것중 하나가 바로 다이어트에 좋아서 인데요 타트체리는 안토시아닌 성분이 많아 복부 및 체지방 감소에 도움을 주고 칼로리가 낮아 단백질이나 식이섬유, 비타민, 무기질등이 풍부하여 영양분도 풍부하며 다이어트 식품으로 제격 입니다. 당뇨병 체리류 과일은 낮은 혈당지..